Les effets et bienfaits du Hatha Yoga
Hatha Yoga est une science psycho-somatique développée par les yogis qui permet d’harmoniser et d’assouplir le corps & l’esprit grâce à l’action psycho-physiologique de ses techniques intégrées.
La pratique de ses techniques réactive et ré-harmonise toutes les fonctions physiologiques, notamment neuroendocriniennes, celles-ci en lien étroit avec le corps psycho-émotionnel et énergétique (chakras), nous permettant ainsi d’évacuer les émotions négatives et de nous reconnecter à notre être véritable, souvent faussé et déséquilibré.
Les asanas, réalisées dans une respiration consciente, amènent le corps à adopter des postures et alignements musculaires et ostéo-articulaires inhabituels et insolites, permettant d’effacer les blocages et d’éliminer les tensions physiques et émotionnelles emmagasinées dans les tissus tout en induisant des effets de détente profonde.
Aussi, par le travail de maîtrise du corps en conscience, on développe des capacités de concentration du mental, constamment agité et dispersé dans notre quotidien.
Harmoniser et assouplir le corps et l’esprit réactive notre propre force de guérison, nous ressource profondément, apaise les émotions et le mental… nous ouvre vers des états de conscience en connexion à notre propre spiritualité profonde. Ceci est la base de l’équilibre et la cohérence avec soi même… envers les autres.